Co zrobić w sytuacji, gdy nie zgadzasz się z feedbackem?

Czy kiedykolwiek otrzymałeś feedback, który sprawił, że poczułeś się zawiedziony lub sfrustrowany? Nie jesteś sam. Wszyscy doświadczamy momentów, gdy inni wyrażają swoje opinie na nasz temat i czasami są to trudne chwile. Ale jak radzić sobie z taką sytuacją? Czy powinieneś ignorować ten feedback czy też podjąć działania? Poniżej przedstawiam kilka strategii pomagających Ci skutecznie poradzić sobie ze sprzecznymi opiniach.

Akceptuj emocje

Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić po otrzymaniu negatywnego feedbacku jest zaakceptowanie swoich emocji. Możesz czuć gniew lub smutek – to normalne reakcje na coś takiego. Ważne jednak jest unikanie natychmiastowej reakcji i dawanie sobie czasu na przemyślenia.

Zrozumienie kontekstu

Zanim ocenisz wartość danego feedbacku dla siebie, staraj się rozważyć cały kontekst jego powstania. Może okazało się być tylko subiektywnym zdaniem danej osoby bez żadnych konkretnych argumentów popartych faktami?

Przyjmij perspektywę drugiej osoby

Czasami trudno jest usłyszeć krytykę, ale zawsze warto spróbować spojrzeć na nią z innej perspektywy. Może być tak, że ta osoba ma dobre intencje i chce Ci pomóc w rozwoju. Spróbuj się postawić w jej sytuacji i pomyśleć o tym, co mogło ją skłonić do wyrażenia swojej opinii.

Zadaj pytania

Aby lepiej zrozumieć feedback oraz ukierunkować dyskusję na konstruktywny tor, zadawaj pytania osobie udzielającej go. Poproś o bardziej szczegółowe informacje lub przykłady dotyczące tego, czego powinieneś zmienić lub poprawić.

„Czy możesz podać mi więcej informacji na temat tego aspektu mojej pracy? Chciałbym lepiej to zrozumieć.”

Sprzeczność – szansa dla rozwoju?

Niezgoda może prowadzić nas ku nowym możliwościom wzrostu i doskonaleniu umiejętności zawodowych czy osobistych.
Może sprawić też wiele dobrego jeśli potraktujemy ten feedback jako impuls napędowy działając jednoczenie jak zdrowa rywalizacja motywująca Często właśnie dzięki niezgadzaniu się z innymi, dostrzeżemy pewne aspekty naszego działania czy zachowania, które mogą być dla nas ślepym punktem.

Analizuj i ucz się na błędach

Niezależnie od tego jak bardzo jesteśmy przekonani o swojej racji – warto spojrzeć krytycznie na siebie. Przyjrzenie się feedbackowi może dostarczyć nam cennych informacji zwrotnych dotyczących naszych słabości oraz obszarów wymagających poprawy.
Wykorzystaj tę wiedzę jako szansę rozwoju osobistego i zawodowego.

Pamiętaj o własnej ocenie

Kiedy mamy docenić opinię innych musimy pamietać ze to my decydujemy co robimy a co pomijamy
Zawsze powinno to prowadzić do samodzielnego wnioskowania
Jest kilka rodzai feedbacku: konstrukcyjny , który ma za zadanie pomóc Ci rozwijać umiejętności; subiektywna opinia osoby bez żadnych podstawowych argumentow ; negatywna krytyka która często wynika z niewłaściwego nastawienia autora lub braku porozumienia

Rozmowa z mentorem lub kolegą pracy

Jednym ze sposobów na radzenie sobie z niezgodnym feedbackem jest rozmowa z mentorem lub zaufanym kolegą pracy. Powiedz im o swoich obawach i pytaj o ich zdanie. Często inni mogą spojrzeć na sytuację bardziej obiektywnie i pomóc Ci znaleźć odpowiednie rozwiązania.

Podsumowanie

Niezgadzając się z feedbackem możemy przegapić szansę do samorozwoju, ale także mamy prawo bronić naszej perspektywy.
Najważniejsze to zachować spokój oraz otwartość umysłu w momencie jego otrzymania .Pamiętaj że to ty podejmujesz decyzje jak go wykorzystać a co pominąc
Nie zapomnij również, że każda opinia może mieć wartość – nawet jeśli jej treści nie zgadzasz się w pełni.

Pamietasz ze akceptacja własnych emocji , analizowanie błędów , zadawanie pytań czy też podzielenie sie problematyka ze swoim mentorrem były jednymi strategii które można praktykować kiedy spotykają cierpiszczenstwio konfliktu między Tobą a Twoimi współpracownikami Jeżeli będzeszz stosowal te techniki napewno skuteczniej porad

Jeżeli nie zgadzasz się z Feedbackiem, zachęcam do podjęcia następującego działania:
1. Zachowaj spokój i opanowanie.
2. Spróbuj zrozumieć punkt widzenia osoby udzielającej Feedbacku.
3. Zapytaj o konkretne przykłady lub wyjaśnienia, aby lepiej zrozumieć jej perspektywę.
4. Przeanalizuj swoje argumenty i dowody popierające Twoje stanowisko oraz przemyśl czy są wystarczająco silne w kontekście feedbacku.
5. Jeśli uważasz, że jest to słuszny powód do zmiany podejścia lub działania, rozważ wprowadzenie odpowiednich korekt na podstawie uzyskanego informacji zwrotnej.

Oto link tag HTML prowadzący do strony https://www.linuxindex.pl/:
Kliknij tutaj